Een goede ademhaling wordt vaak onderschat, maar is heel belangrijk voor lichaam en geest. Het creëert lichamelijke ontspanning en rust in je hoofd. Tijdens deze training(en) word je bewust gemaakt van je eigen ademhaling. Daarnaast leer je in deze training welke ademhalingstechnieken er zijn en hoe je d.m.v. ademhalings- en ontspanningsoefeningen je ademhaling kunt verbeteren.